Lớp Học Dưỡng Sinh tại An Lão

Khai giảng lớp học Dưỡng Sinh Đông Y tại quận An Lão, Hải Phòng. Dưỡng sinh đông y là một sự kết hợp giữa dược liệu đông y và phương pháp chăm sóc sức khỏe giúp thông kinh lạc đem lại sức khỏe và sắc đẹp cho con người. Dưỡng có nghĩa là bảo dưỡng, điều dưỡng còn sinh là sinh tồn đặc trưng cho sự sống. Quý học viên ở quận An Lão có quan tâm lớp Dưỡng Sinh vui lòng liện hệ Thiên Long Đường

KHAI GIẢNG LỚP DƯỠNG SINH
Ca 1 - Sáng: Từ 04 giờ 30 đến 05 giờ 30
Ca 2 - Sáng: Từ 05 giờ 30 đến 06 giờ 30
Ca 3 - Sáng: Từ 06 giờ 30 đến 07 giờ 30
Ca 4 - Tối: Từ 18 giờ 30 đến 19 giờ 30
Ca 5 - Tối: Từ 19 giờ 30 đến 20 giờ 30
* Đặc biệt có lớp Dưỡng Sinh Cấp Tốc cho người ở xa (Vui lòng liên hệ để biết thêm chi tiết)
* Nhận dạy Dưỡng Sinh tại nhà ở quận An Lão,Hải Phòng và các tỉnh thành (Vui lòng liên hệ để biết thêm chi tiết)
* Khai giảng: Thường xuyên có lớp ở An Lão

Đăng ký học Dưỡng Sinh tại An Lão
Huấn luyện viên: Mai Quốc Vĩnh
Hotline/Zalo: 0929996199

Trong đó, mục đích chính là Dưỡng sinh là thực hiện nuôi dưỡng, luyện dưỡng sức khỏe để phòng chống bệnh tật, chữa bệnh, cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Đây cũng chính là lý do thuyết phục kiếm nhiều người cao tuổi lựa chọn Dưỡng Sinh là phương pháp rèn luyện sức khỏe của mình.

10 Lợi ích khi luyện tập Dưỡng Sinh
01 - Chăm sóc, bảo tồn Hệ Tuần Hoàn
02 - Chăm sóc, bảo tồn Hệ Hô Hấp
03 - Chăm sóc, bảo tồn Hệ Thống Tiêu Hóa
04 - Chăm sóc, bảo tồn Hệ Thống Xương Khớp
05 - Chăm sóc, bảo tồn Hệ Cơ
06 - Chăm sóc, bảo tồn Hệ Thần Kinh
07 - Chăm sóc, bảo tồn Hệ Thống Bài Tiết
08 - Chăm sóc, bảo tồn Hệ Nội Tiết
09 - Chăm sóc, bảo tồn Hệ Thống Sinh Sản (nữ)
10 - Chăm sóc, bảo tồn Hệ Thống Sinh Sản (nam)

Để tập Dưỡng Sinh hiệu quả nhất, người tập cần tập luyện thở đúng cách. Trong đó, việc thở trong suốt quá trình tập luyện được chia thành 4 thời chính là: Hít vào - Giữ hơi thở - Thở ra - Nghỉ. Tùy vào nhu cầu và thể trạng sức khỏe mà người tập có thể thực hiện với hai hoặc 3 hay 4 thời.

Tập Dưỡng Sinh Đem Lại Lợi Ích Gì?

Khi được tập luyện một đúng cách, tập dưỡng sinh người cao tuổi đem tới rất nhiều lợi ích với sức khỏe của người tập, cụ thể như sau:
- Cải thiện chức năng cho hệ hô hấp
- Tốt cho hệ tuần hoàn của cơ thể
- Giảm căng thẳng cho hệ thần kinh
- Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, chữa bệnh
- Tăng cường sức khỏe xương khớp
- Hỗ trợ ăn ngon, ngủ ngon

Ai có thể tập Dưỡng Sinh?
Trên thực tế, bài tập dưỡng sinh là phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Trong đó, các đối tượng tốt nhất và nên tập bộ môn này có thể kể đến như:
+ Người ở độ tuổi trung niên & cao tuổi.
+ Người bị yếu sức nhưng vẫn cần thực hiện luyện tập thể dục thể thao.
+ Người mắc các bệnh mãn tính
+ Người gặp các vấn đề về xương khớp.

Trong đó, mục đích chính là Dưỡng Dinh là thực hiện nuôi dưỡng, luyện dưỡng sức khỏe để phòng chống bệnh tật, chữa bệnh, cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Đây cũng chính là lý do thuyết phục kiếm nhiều người cao tuổi lựa chọn Dưỡng Sinh là phương pháp rèn luyện sức khỏe của mình.

10 Lợi ích khi luyện tập Dưỡng Sinh
01 - Chăm sóc, bảo tồn Hệ Tuần Hoàn
02 - Chăm sóc, bảo tồn Hệ Hô Hấp
03 - Chăm sóc, bảo tồn Hệ Thống Tiêu Hóa
04 - Chăm sóc, bảo tồn Hệ Thống Xương Khớp
05 - Chăm sóc, bảo tồn Hệ Cơ
06 - Chăm sóc, bảo tồn Hệ Thần Kinh
07 - Chăm sóc, bảo tồn Hệ Thống Bài Tiết
08 - Chăm sóc, bảo tồn Hệ Nội Tiết
09 - Chăm sóc, bảo tồn Hệ Thống Sinh Sản (nữ)
10 - Chăm sóc, bảo tồn Hệ Thống Sinh Sản (nam)

Để tập Dưỡng Sinh hiệu quả nhất, người tập cần tập luyện thở đúng cách. Trong đó, việc thở trong suốt quá trình tập luyện được chia thành 4 thời chính là: Hít vào - Giữ hơi thở - Thở ra - Nghỉ. Tùy vào nhu cầu và thể trạng sức khỏe mà người tập có thể thực hiện với hai hoặc 3 hay 4 thời.

Người cao tuổi khi luyện tập Dưỡng Sinh sẽ giúp duy trì huyết áp ở mức ổn định, thị lực thính lực không thuyên giảm, tinh thần sảng khoái, giọng nói ngân vang, giấc ngủ sâu và ít bệnh tật…

Để đạt được những thành quả này trong lúc luyện tập Dưỡng Sinh, bạn nên tuân thủ nghiêm chỉnh các bài tập theo tuần tự, từng bước một. Nếu vội vã, muốn nhanh chóng đốt cháy giai đoạn sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, gây trở lại trong quá trình luyện tập.

Quý vị liên hệ đăng ký lớp học Dưỡng Sinh tại quận An Lão , thành phố Hải Phòng
Huấn luyện viên: Mai Quốc Vĩnh
Hotline/Zalo: 0916286199 - 0931236199